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以传统文化滋养心灵，开启心理健康教育的创新实践

发布时间：2026-01-28 发布者：徐州金榜国际学校

近日，国家心理健康和精神卫生防治中心正式公布了2025年“中华优秀传统文化促进心理健康”研究课题立项名单。由北京中医药大学教授、博士生导师刘天君主持的青少年厌学、拒学相关研究项目，确定徐州市金榜学校为首个试验基地。

这标志着徐州市金榜学校在探索具有中国特色的心理健康教育路径上迈出了坚实一步，也正式开启了一项具有长期价值的追踪研究。

这是一段陪伴心灵、面向未来的实践之旅。将中华优秀传统文化、中医心理中的心身调适方法引入校园，并以此为基础，对青少年厌学、拒学等现实问题进行从预防到干预的系统研究，是学校立足学生真实需求、融合传统文化资源、积极回应时代挑战的一项郑重行动。

2026年1月26日，预试验工作正式启动。本次预试验小组由吴芸、单旭、李海燕、吕磊和包长青老师组成。其中，包长青老师为徐州市金榜学校心理教师，同时也是本次预试验的校本化执行教师，负责具体实施与日常推进。

预试验设置实验组与对照组，通过HRV（心率变异性）数据采集、心理量表测评及质性访谈等多种科研手段，对一定周期内学生心理状态及相关指标的变化进行测量与评估，重点考察“三调放松心理保健操”练习所产生的影响。

“三调放松”源自中国传统心身保健体系，是一项基础而成熟的心理调适技术，也是中华传统文化心理疗法的重要预备方法。其核心在于调和呼吸、身心与意识状态，可有效促进交感神经与副交感神经的平衡。长期、规范练习，有助于缓解焦虑情绪、稳定情绪波动、提升专注力，并对睡眠问题具有积极改善作用。

在本次研究中，项目组将“三调放松”进行操作标准化处理，配合适合学生群体的音乐与引导语，编制成校园可操作、可推广的心理保健操形式，重点观察其在学生情绪调节、厌学拒学状况缓解及学习专注力提升等方面的实际效果。

我们相信，这项研究不仅有望帮助部分学生缓解学业与心理困扰，更重要的是，为所有参与者，乃至更广泛的青少年群体，提供一种源自中华文化、简便易行、可自我掌握的心理调适方式，从而逐步培育受益终身的心理免疫力。

未来，徐州市金榜学校将通过学校公众号及相关校园平台，持续分享本课题的研究进展、阶段性成果与实践故事。

诚邀全体师生、家长及社会各界同仁持续关注，与我们携手同行，共同见证中华优秀传统文化在守护青少年心理健康领域绽放出的独特光彩。